<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Taekwon-Do Klubb</title>
	<atom:link href="http://www.arendal-tkd.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.arendal-tkd.com</link>
	<description>Sørlandets største Taekwon-Do Klubb</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 19:39:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator>
		<item>
		<title>Medaljedryss i ØC1</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2012/02/medaljedryss-i-%c3%b8c1/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2012/02/medaljedryss-i-%c3%b8c1/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 19:16:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Medalje]]></category>
		<category><![CDATA[Mesterskap]]></category>
		<category><![CDATA[Østlandscup]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2786</guid>
		<description><![CDATA[Fire utøvere representerte Arendal Taekwon-Do klubb i Østlandscup 1. Mesterskapet fant sted i Røyken på utsiden av Oslo den 5. februar. Klubber fra hele region øst møtes i kamp hvor alle klasser er med. Maj-Lin var med som supporter og tok rollen som lagleder. Først ute var Henrik som gikk mønster og sparring. Her gikk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2012/02/medaljedryss-i-%c3%b8c1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybegynnerkurs</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 21:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2730</guid>
		<description><![CDATA[Vi åpner igjen for nygegynnere! Alle som vil prøve ut Taekwon-Do får gratis prøvetimer. Dette er en meget god trening som består av fysisk styrke, kondisjon, balanse, mental trening, spenst, tøying og god selvutvikling. Taekwon-Do er en kampsport kunst med hovedfokus på spark. Økt konsentrasjon er en av flere gode verdier å ta med seg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juleavslutning</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 19:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2727</guid>
		<description><![CDATA[Torsdag 15.12 Sosial juleavslutning for alle i klubben. Vi koser oss med en hyggelig kveld som erstatter dagens trening. Det blir servert julegrøt og saft. Barn tar med foreldre. Håper på godt oppmøte fra hele klubben! Kvelden starter kl 18.30 Sted: Treningshallen]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Julegradering</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/julegradering-2/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/julegradering-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 05 Dec 2011 19:44:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2693</guid>
		<description><![CDATA[Graderingen er over, og mange medlemmer har fått ny grad! Flere hadde dagen før deltatt på treningsseminar som en forberedelse til den store dagen. En stor gjeng fra barnepartiet gjorde en god test og fikk ny stripe eller beltefarge. Gledelig nok prøvde flere fra nybegynnerpartiet seg. Dette gikk kjempebra og graderte seg til gul stripe, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/julegradering-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tirsdag 6.12</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 16:25:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2689</guid>
		<description><![CDATA[Fra denne dagen møter alle på voksenpartiet kl 20.00. Alle på nybegynnerpartiet som har trent 19.00-20.00 skal nå trene sammen med voksne videregående. Dere vil nå ha trening tirsdager og torsdager. Gratulerer alle som gikk opp til ny grad!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toi Gye samling</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/toi-gye-samling-2/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/toi-gye-samling-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 28 Nov 2011 21:33:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nyheter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2677</guid>
		<description><![CDATA[Flere av klubbens senior elever har vært på Toi Gye samling. Alle som har blått belte 4. Gup og oppover kan være med på denne samlingen som er rettet mot instruktører. Dette fant sted i Skien denne gang, og flere medlemmer fra region Øst deltok på trening av vår hovedinstruktør Hallgeir Betele. Etterhvert som man [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/toi-gye-samling-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningsfri</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 21:37:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2615</guid>
		<description><![CDATA[Torsdag 8. desember er det ingen trening. Dette er fordi skolen bruker hallen i forbindelse med juleball.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Julegradering</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 17:27:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2608</guid>
		<description><![CDATA[Gradering nærmer seg med stormskritt, og nå bør alle som skal opp være sikre på pensumet sitt. Er det fortsatt noe tvil, bruk siste treningene effektivt og hiv deg med på treningseminar i Porsgrunn. Frisk opp i teori og møt frem godt forberedt søndag 4. desember. •Sted: Gymsalen på Birkenlund (vanlig treningshall) •Oppmøte og betaling: [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

