<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arendal Taekwon-Do Klubb &#187; Oppdateringer</title>
	<atom:link href="http://www.arendal-tkd.com/category/oppdateriner/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.arendal-tkd.com</link>
	<description>Sørlandets største Taekwon-Do Klubb</description>
	<lastBuildDate>Mon, 06 Feb 2012 19:39:39 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.4</generator>
		<item>
		<title>Nybegynnerkurs</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 19 Dec 2011 21:37:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Trond</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2730</guid>
		<description><![CDATA[Vi åpner igjen for nygegynnere! Alle som vil prøve ut Taekwon-Do får gratis prøvetimer. Dette er en meget god trening som består av fysisk styrke, kondisjon, balanse, mental trening, spenst, tøying og god selvutvikling. Taekwon-Do er en kampsport kunst med hovedfokus på spark. Økt konsentrasjon er en av flere gode verdier å ta med seg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/nybegynner-parti/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Juleavslutning</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 12 Dec 2011 19:56:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2727</guid>
		<description><![CDATA[Torsdag 15.12 Sosial juleavslutning for alle i klubben. Vi koser oss med en hyggelig kveld som erstatter dagens trening. Det blir servert julegrøt og saft. Barn tar med foreldre. Håper på godt oppmøte fra hele klubben! Kvelden starter kl 18.30 Sted: Treningshallen]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/juleavslutning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tirsdag 6.12</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2011 16:25:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2689</guid>
		<description><![CDATA[Fra denne dagen møter alle på voksenpartiet kl 20.00. Alle på nybegynnerpartiet som har trent 19.00-20.00 skal nå trene sammen med voksne videregående. Dere vil nå ha trening tirsdager og torsdager. Gratulerer alle som gikk opp til ny grad!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/12/tirsdag-13-12/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Treningsfri</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Nov 2011 21:37:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2615</guid>
		<description><![CDATA[Torsdag 8. desember er det ingen trening. Dette er fordi skolen bruker hallen i forbindelse med juleball.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/treningsfri/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Julegradering</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2011 17:27:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2608</guid>
		<description><![CDATA[Gradering nærmer seg med stormskritt, og nå bør alle som skal opp være sikre på pensumet sitt. Er det fortsatt noe tvil, bruk siste treningene effektivt og hiv deg med på treningseminar i Porsgrunn. Frisk opp i teori og møt frem godt forberedt søndag 4. desember. •Sted: Gymsalen på Birkenlund (vanlig treningshall) •Oppmøte og betaling: [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/11/julegradering/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Bilder fra sosial samling</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/10/bilder-fra-sosial-samling/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/10/bilder-fra-sosial-samling/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 21:13:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>
		<category><![CDATA[Bilder]]></category>
		<category><![CDATA[Knusing]]></category>
		<category><![CDATA[Oppvisning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2590</guid>
		<description><![CDATA[Høstens samling tok sted i gymsalen vår 13.10.11. Vi ville prøve ut en ny vrid med både mat, hygge og oppvisning. Klubbens leder Bjørn Tore Antonsen, holdt ett fint foredrag om klubbens historie og aktiviteter igjennom året. Samtidig ble det vist bilder av dette på fremviser. Mange dukket opp denne kvelden, både nye og gamle. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/10/bilder-fra-sosial-samling/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Høstferie</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/09/h%c3%b8stferie/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/09/h%c3%b8stferie/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Sep 2011 21:43:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2535</guid>
		<description><![CDATA[Høstferie uke 40. Det er ingen trening tirsdag 4/10 og torsdag 6/10. Vi sees igjen til vanlig tid neste uke!]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/09/h%c3%b8stferie/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Nybegynnere velkommen!</title>
		<link>http://www.arendal-tkd.com/2011/07/nybegynnere-velkommen/</link>
		<comments>http://www.arendal-tkd.com/2011/07/nybegynnere-velkommen/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 18 Jul 2011 17:03:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Morten</dc:creator>
				<category><![CDATA[Oppdateringer]]></category>
		<category><![CDATA[Nybegynnere]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.arendal-tkd.com/?p=2342</guid>
		<description><![CDATA[Nybegynnerinntaket er nå lukket så vi tar ikke inn flere medlemmer denne høsten. Meld ifra om interresse om det er ønskelig å prøve seg på nyåret. Alle som vil prøve ut Taekwon-Do får gratis prøvetimer. Dette er en meget god trening som består av fysisk styrke, kondisjon, balanse, mental trening, spenst, tøying og god selvutvikling. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.arendal-tkd.com/2011/07/nybegynnere-velkommen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

